До пандемии спортзал всегда был частью моего еженедельного распорядка. Итак, когда мир кишел туалетной бумагой во время первых прошлогодних карантинов от COVID-19, я изо всех сил старался создать некое подобие домашнего спортзала. Я был не один. Крысы, спасающиеся бегством со своих потных кораблей, создали по всей стране нехватку ковриков для йоги, гантелей, лент для упражнений и других принадлежностей для тренировок с соответствующими повышенными ценами.

Мне было трудно потратить почти в пять раз больше, чем ежемесячное членство в моем спортзале, просто чтобы приобрести приличный набор гантелей. Итак, я проверил Peloton (по сути, стриминговый класс) Hydrow (новый взгляд на проверенный гребной тренажер) и Tonal (настенный тренажерный зал для гаджетов Go-Go), но все они имели один и тот же недостаток: дорогое специализированное оборудование. Не говоря уже о том, что большинство из них были заказаны обратно и имели увеличенные сроки доставки.

Первоначально я не понимал, что у меня уже есть все, что мне нужно. За последний год то же самое оборудование виртуальной реальности, которое я купил, чтобы противостоять скуке, также заставило меня перейти к совершенно новому увлекательному способу тренировок.

Вот то, что я узнал по ходу дела, и на что вам следует обратить внимание, если вы хотите создать свою собственную фитнес-систему для виртуальной реальности.

Игра без вины

Как геймер на всю жизнь, я решился на виртуальную реальность в начале пандемии, чтобы справиться со всем новым временем, проведенным дома. После почти 100 часов блуждания по Valve Лаборатория и полностью завершая Half-Life: Аликс, Я почувствовал укол вины, когда вспомнил, как мама упрекала меня в детстве, чтобы я поиграл на улице.

Целый день смотреть на экран было для меня не лучшим делом, и я знал это. Стыд мало помешал мне отказаться от моего хобби, но когда я поднял двуручный клеймор над головой в Клинок и волшебство прежде чем ударить им полностью покрытого рыцарем, я понял, что на самом деле вспотел. Фактически, я сжигал больше калорий в техно-боулинге и работал над ребрами моего оппонента в Азарт битвы чем я был со своими тщательно продуманными интервальными тренировками.

Виртуальная реальность помогает избавиться от монотонности домашних тренировок.

Так что я искал больше. Существует удивительное количество простых игр, которые заставляют сердце биться быстрее, и если вы не хотите проводить всю тренировку в виртуальной реальности, существует множество игр, которые предлагают отличное кардио-дополнение к домашней тренировке. Вектор спринта, Пока ты не упадешь и Пистолетный кнут - отличные варианты, которые сосредоточены на игровом процессе, но непреднамеренно вызывают у вас пот.

У VR есть способ встряхнуть монотонность домашних тренировок, когда вы делаете приседания на чужой планете, бегаете по Нео-Токио или сбиваете своего противника на землю после изнурительного четырехминутного боя внутри ринга под звуки тысячи фанатов подбадривают вас. Есть что-то особенное в погружении в новый мир каждый раз, когда тебе нужно попотеть, и я полюбил отсутствие предсказуемости, которое я когда-то ценил в своей повседневной жизни в спортзале.

В поисках лучшего оборудования для VR-фитнеса

Даже после того, как я привык к тренировкам в виртуальной реальности, я разочаровался в том, что спотыкался о провода, задевал стены ударами и проливал пот внутри своего дорогого HTC Vive Pro. Моя гарнитура сильно пострадала от интенсивного физического использования, и мне приходилось ремонтировать ее не раз. Я любил свой Vive за все, что касается игр, но решил приобрести виртуальную машину для фитнеса.

Конечно, Instagram прочитал мои мысли и быстро начал показывать мне рекламу Oculus Quest 2. Сначала я презирал Quest за то, что он полагается на Facebook, но после нескольких часов чтения я сделал импульсивную покупку и скрыл доказательства от моя жена.

После нескольких часов игры с пользовательским интерфейсом Quest, изменения моего домашнего местоположения на космический корабль и настройки моих предпочтений, я был шокирован тем, насколько хорошо Quest выглядел и ощущался по сравнению с Vive Pro. Устройство было почти таким же премиальным, и дисплей выглядел так же хорошо. Единственная область, которая казалась дешевле, - это ремни на задней части гарнитуры, которые я быстро заменил на Элитный ремешок, разработан Oculus за 49 долларов.

Я повторно купил Азарт битвы поскольку я действительно хотел испытать это без проводов. На мой взгляд, это выглядело так же хорошо, как и в Vive, за исключением одной явно неуклюжей толпы фанатов у ринга. Никаких изменений внешнего вида, никаких задержек и никаких удаленных функций. Если вы готовы исключить игры AAA с автономной ОС Quest 2, я считаю, что вы найдете очень небольшую разницу в качестве гарнитуры.

В поисках лучшего приложения для VR-фитнеса

Я стоял в гостиной, просматривая витрину магазина Oculus, когда наткнулся на него. Месячная подписка за 19 долларов заставила меня задуматься, но я был рад найти приложение для фитнеса премиум-класса, которое могло предложить больше, чем игры, которые я использовал. Он даже поставлялся с сопутствующим приложением и социальной сетью, которые отслеживали ваш прогресс и частоту сердечных сокращений с помощью умных часов.

С моей первой тренировки я знал, что это намного превосходит любую фитнес-игру, в которую я когда-либо играл. Как игрок, вы будете руководствоваться настоящими тренерами в трехмерном пространстве во всем, начиная от разминки, формы, методов растяжки и дыхания. Сама игра напоминает гибрид Beat Sabre и Коробка VR, где вы держите две футуристические бейсбольные биты, ударяющие по соответствующим направленным сферам.

В дополнение к тренировке верхней части тела, управляемой музыкой, вы постоянно ныряете в присед или выпад, чтобы пройти через трехмерные треугольники в стиле Трона, которые материализуются через порталы и устремляются к вам. Вы можете выбрать тренировку по тренеру, интенсивности, музыкальному жанру или продолжительности.

Признаюсь, я думал, что с моим предыдущим опытом упражнений в виртуальной реальности я смогу сразу же перейти на сложный уровень сложности. Я был неправ. Нравиться, Легендарный Halo неправильный. Первые несколько тренировок подтолкнули меня к тому моменту, когда мне пришлось остановиться и вытереть пот со своего Oculus. К счастью, Сверхъестественное включает дополнительную резиновую вставку для гарнитуры, которая делает его немного более гигиеничным.

Немотивированный? Попробуйте VR-фитнес

У всех разные цели в фитнесе, будь то похудение, набор мышц или просто улучшение формы в купальном костюме. После нескольких сотен часов, посвященных тому, что лучше всего подходит для меня, я могу с уверенностью сказать, что тренировка VR-фитнеса может помочь вам в достижении любой из этих целей.

Возможно, он не полностью заменит спортзал в вашей жизни, но он определенно поможет сохранить вашу выносливость, мышцы кора и процент жира, который не будет расти после праздников. Некоторые люди могут найти VR идеальной заменой 1: 1, но я обнаружил, что баланс минимального домашнего тренажерного оборудования и VR - лучший вариант для меня.

Опыт по-прежнему достаточно нов, чтобы все было похоже на научную фантастику.

Даже спустя месяцы после начала этого путешествия я все еще испытываю волнение каждый раз, когда включаю гарнитуру. Опыт по-прежнему достаточно нов, чтобы все было похоже на научную фантастику. Если у вас есть опыт игр, вы даже можете оказаться вынужденными работать в виртуальной реальности сильнее, чем в тренажерном зале. Игровая механика, заложенная глубоко в вашем подсознании, будет активироваться таким образом, что это будет больше похоже на фантазию, а не как на рутинную работу.

Могу ли я позволить себе VR-фитнес?

В новинке VR выглядит дорого. В качестве замены спортзала это кричащая сделка. В настоящее время Oculus Quest 2 продам за 299 долларов в самом недооцененном магазине видеоигр на Уолл-стрит. Добавьте годовую подписку на Supernatural за 228 долларов, и вы получите год фитнеса менее чем за 500 долларов.

Сравните это с Пелотон, которая начинается с 1895 долларов за велосипед и 39 долларов в месяц, Hydrow от 1 995 долларов США и 38 долларов США в месяц, или Тональный по цене 2995 долларов США при установке 250 долларов США и 49 долларах США в месяц. Конечно, вы не получите велоспорт, греблю или силовые тренировки в виртуальной реальности, но на оставшиеся деньги вы можете купить велосипед, лодку или несколько свободных весов в дополнение к ним.

Рекомендации редакции