С дебютом watchOS 9 Apple представила новые функции тренировок, которые призваны вывести вашу личную физическую форму на новый уровень. Например, теперь вы можете отображать показатели беговой формы на дисплее Apple Watch во время беговых тренировок. В этой статье объясняется, что представляют собой новые метрики и как их включить.
Apple все больше увлекается фитнесом с выпуском каждой новой версии watchOS, а последняя версия, watchOS 9, добавляет на ваше запястье больше показателей, чем когда-либо прежде, на Apple Watch.
В частности, Apple Watch Series 6 и более поздние модели теперь могут измерять и отображать дополнительные элементы вашей беговой формы в режиме реального времени, включая вертикальные колебания, длину бегового шага и время контакта с землей.
- Вертикальные колебания это величина, на которую ваш торс перемещается по вертикали с каждым шагом во время бега. Взятое в сантиметрах, это измерение может дать вам представление о том, сколько энергии вы используете, чтобы двигаться вверх, а не вперед.
- Длина бегового шага это оценка того, какое расстояние вы преодолеваете от одного шага до другого во время бега в метрах. Наряду с частотой шагов длина шага определяет общую скорость бега.
- Время контакта с землей — это оценка времени, в течение которого каждая нога касается земли во время бега в миллисекундах.
Как просмотреть показатели запущенной формы для завершенных прогонов
Если вы уже выполнили беговую тренировку, вы можете просмотреть эти новые показатели беговой формы в разделе Фитнес приложение на вашем iPhone. В разделе «Тренировки» просто коснитесь завершенной пробежки, затем коснитесь Показать больше рядом с «Подробными сведениями о тренировке».
Как добавить показатели беговой формы на дисплей тренировки Apple Watch
Следующие шаги показывают вам, как добавить все три показателя в ваши представления тренировки при создании новой пользовательской беговой тренировки, что позволит вам свободно переключаться на них, когда вы находитесь в движении.
- На Apple Watch запустите Тренировка приложение, затем выберите кнопка с многоточием (три точки) на Бег на свежем воздухе открытка.
- Нажмите кнопка редактирования (пера) на карточке тренировки, в которую вы хотите добавить показатели беговой формы.
- Нажмите Просмотры тренировокзатем коснитесь Редактировать представления.
- В разделе "Метрики 2" включите переключатель рядом с Включают. (Вы также можете при желании коснуться Кнопка редактирования для изменения отображаемых отдельных показателей.)
- Когда закончите, коснитесь Назад дважды стрелку, затем коснитесь Начать тренировку. Кроме того, выйдите из приложения «Тренировка», нажав цифровую корону — ваша беговая тренировка будет готова к использованию, когда вы это сделаете.
Чтобы просмотреть новые показатели во время пробежки, просто поверните колесико Digital Crown на Apple Watch, чтобы переключиться на второе представление «Тренировка», которое вы добавили к своей индивидуальной пробежке.
С дебютом watchOS 9 Apple представила новые функции тренировок, которые призваны вывести вашу личную физическую форму на новый уровень. Например, теперь вы можете отображать показатели беговой формы на дисплее Apple Watch во время беговых тренировок. В этой статье объясняется, что представляют собой новые метрики и как их включить.
Apple все больше увлекается фитнесом с выпуском каждой новой версии watchOS, а последняя версия, watchOS 9, добавляет на ваше запястье больше показателей, чем когда-либо прежде, на Apple Watch.
В частности, Apple Watch Series 6 и более поздние модели теперь могут измерять и отображать дополнительные элементы вашей беговой формы в режиме реального времени, включая вертикальные колебания, длину бегового шага и время контакта с землей.
- Вертикальные колебания это величина, на которую ваш торс перемещается по вертикали с каждым шагом во время бега. Взятое в сантиметрах, это измерение может дать вам представление о том, сколько энергии вы используете, чтобы двигаться вверх, а не вперед.
- Длина бегового шага это оценка того, какое расстояние вы преодолеваете от одного шага до другого во время бега в метрах. Наряду с частотой шагов длина шага определяет общую скорость бега.
- Время контакта с землей — это оценка времени, в течение которого каждая нога касается земли во время бега в миллисекундах.
Как просмотреть показатели запущенной формы для завершенных прогонов
Если вы уже выполнили беговую тренировку, вы можете просмотреть эти новые показатели беговой формы в разделе Фитнес приложение на вашем iPhone. В разделе «Тренировки» просто коснитесь завершенной пробежки, затем коснитесь Показать больше рядом с «Подробными сведениями о тренировке».
Как добавить показатели беговой формы на дисплей тренировки Apple Watch
Следующие шаги показывают вам, как добавить все три показателя в ваши представления тренировки при создании новой пользовательской беговой тренировки, что позволит вам свободно переключаться на них, когда вы находитесь в движении.
- На Apple Watch запустите Тренировка приложение, затем выберите кнопка с многоточием (три точки) на Бег на свежем воздухе открытка.
- Нажмите кнопка редактирования (пера) на карточке тренировки, в которую вы хотите добавить показатели беговой формы.
- Нажмите Просмотры тренировокзатем коснитесь Редактировать представления.
- В разделе "Метрики 2" включите переключатель рядом с Включают. (Вы также можете при желании коснуться Кнопка редактирования для изменения отображаемых отдельных показателей.)
- Когда закончите, коснитесь Назад дважды стрелку, затем коснитесь Начать тренировку. Кроме того, выйдите из приложения «Тренировка», нажав цифровую корону — ваша беговая тренировка будет готова к использованию, когда вы это сделаете.
Чтобы просмотреть новые показатели во время пробежки, просто поверните колесико Digital Crown на Apple Watch, чтобы переключиться на второе представление «Тренировка», которое вы добавили к своей индивидуальной пробежке.
