Как использовать Screen Time на iOS 14, чтобы сократить время использования телефона

Please log in or register to like posts.
Новости
Как использовать Screen Time на iOS 14, чтобы сократить время использования телефона

Если вы похожи на нас, то ваш смартфон — огромная часть вашей жизни. Эта крошечная продолговатая форма позволяет вам общаться с друзьями, играть в веселые игры, показывать видео и многое другое. Но можно получить слишком много хорошего. Если вы начинаете думать, что часть времени, которое вы проводите за телефоном, лучше потратить в другом месте, то вы, конечно, не одиноки.

К счастью, теперь есть несколько простых способов контролировать и сокращать использование вашего смартфона, если вы того пожелаете. Начиная с iOS 12, Apple добавила небольшой инструмент под названием Screen Time. Функция Screen Time, скрытая в меню настроек iPhone, отслеживает, сколько времени вы проводите на телефоне, сколько времени тратите на определенные приложения и даже сколько раз вы берете телефон в руки каждый день. Чтобы использовать весь потенциал Screen Time, может потребоваться немного силы воли, но начать с этого легко. Вот как использовать экранное время в iOS 14.

Сколько времени — это слишком много?

Джулиан Чоккатту / Цифровые тенденции

Во-первых, как узнать, сколько времени — это слишком много? Правда, вероятно, уникальна для вас. Шесть часов в неделю в социальных сетях может быть не слишком много, если ваша работа связана с проверкой каналов, но, с другой стороны, эти три часа, проведенные за игрой Конфеты Crush может убивать вашу продуктивность.

Наша рекомендация для измерения ваших личных ограничений — включить экранное время и использовать телефон как минимум неделю. Затем вы можете использовать эту статистику, чтобы выяснить, есть ли конкретные приложения, которые вы хотите сократить, или вы хотите отключить их в определенные часы.

Итак, имея это в виду, как начать работу с Screen Time?

Настройка экранного времени и мониторинга использования

Настроить экранное время очень просто.

  1. Направляйтесь к вам Настройки приложение.
  2. Прокрутите вниз и нажмите Экранное время.
  3. Ударить Включить экранное время, с последующим Продолжать.
  4. Вам будет предложено подтвердить, является ли это вашим собственным телефоном или телефоном ребенка — о родительском контроле мы поговорим позже.

Вот и все — Screen Time включен, и с этого момента он начнет отслеживать ваше использование. Если вы хотите установить пароль для настроек экранного времени, вернитесь к Настройки > Экранное время, затем прокрутите вниз и коснитесь Использовать пароль экранного времени. Затем введите четырехзначный цифровой код. Затем вам нужно будет ввести код, чтобы изменить любые установленные вами ограничения.

Читай также:   Redmi K40 якобы обнаружен на веб-сайте сертификации с номером модели M2011K2C

Если вы хотите посмотреть данные экранного времени, откройте Экранное время из Настройки, а затем коснитесь Просмотреть все действия чтобы открыть полный отчет о вашей статистике. Отсюда вы можете увидеть, когда вы использовали свой телефон, в каких приложениях и как долго. Вы также можете увидеть, как общее время, которое вы потратили на телефон, по сравнению со средним. Прокручивая вниз, вы даже можете проверить, сколько раз вы поднимали телефон и сколько уведомлений получали.

Как использовать экранное время для ограничения определенных типов приложений

Это все очень хорошо, зная, что вы зря потратили несколько часов своей жизни на YouTube, но что на самом деле вы можете сделать с этой информацией? Что ж, если вы заметили, что проводите слишком много времени в социальных сетях, играх или других приложениях, вы можете использовать Screen Time, чтобы установить дневной лимит времени для определенных категорий приложений.

Установить ограничения для приложений очень просто.

  1. Начните с перехода в приложение Screen Time по адресу Настройки > Экранное время.
  2. Затем нажмите Ограничения приложенийи коснитесь Добавить лимит.
  3. Из списка доступных категорий выберите ту, для которой вы хотите установить лимит, и нажмите следующий.
  4. Установите таймер и коснитесь Добавить.

Теперь ваш таймер отображается на Ограничения приложений list, и Screen Time будет предупреждать вас, когда вы приближаетесь к дневному лимиту для этой категории. Когда вы уперетесь в стену, Screen Time сообщит вам об этом в полноэкранном режиме. Здесь, однако, вступает в силу сила воли, потому что вы можете проигнорировать ограничение на сегодня или дать себе 15-минутное продление. Как и в случае с цифровым благополучием Android, функция «Экранное время» Apple позволяет вам устанавливать дневные ограничения для определенных приложений и целых категорий приложений.

Как использовать время простоя и всегда разрешать

Вместо того, чтобы устанавливать жесткое ограничение на использование вашего приложения, вы можете вместо этого использовать параметр Время простоя экрана, чтобы установить общий запрет для большинства приложений в течение определенного периода времени.

  1. Как всегда, ваш первый шаг — отправиться в Настройки > Экранное время.
  2. Затем нажмите Время простоя, и нажмите переключатель, чтобы включить его.
  3. Установите время начала и окончания — будь то время отхода ко сну или определенное время «без телефона».
Читай также:   Samsung Galaxy Z Fold 2 против Galaxy Z Flip: складывать или переворачивать?

Пока время простоя активно, вы сможете использовать только небольшое количество стандартных приложений на своем телефоне. Телефонные звонки будут разрешены, но вам нужно будет вручную пометить приложения как Всегда разрешено чтобы получить к ним доступ.

  1. Нажмите Всегда разрешено в главном меню Screen Time.
  2. Найдите приложения, к которым хотите получить доступ во время простоя, и нажмите зеленый значок «+», чтобы добавить его в список исключений.
  3. Чтобы удалить разрешенное приложение, коснитесь красного значка «-», затем подтвердите, коснувшись удалять кнопка.

Создание и управление учетной записью ребенка с помощью Screen Time

Существует множество отличных приложений для родительского контроля, но Screen Time — хороший способ следить за тем, как часто ваш ребенок использует свое устройство iOS, для чего он его использует, а также блокировать несанкционированные покупки или иным образом.

  1. Перейдите в Screen Time, затем нажмите Время экрана для семьи.
  2. Затем вам нужно будет либо войти в существующий Apple ID вашего ребенка, либо создать новый.
  3. После того, как вы это сделаете, нажмите на имя вашего ребенка в меню Экранного времени,
  4. Включите Экранное время для учетной записи вашего ребенка.

Отсюда вы сможете использовать экранное время, чтобы увидеть ту же статистику, которую вы можете видеть в своей учетной записи, включая используемые приложения и продолжительность. Вы можете установить ограничения времени простоя или дневные лимиты. Но вместо того, чтобы игнорировать сам запрос, ребенок сможет запросить дополнительное время, только когда будет достигнут дневной лимит. Затем этот запрос поступит на телефон родителей в виде уведомления.

Но один из самых интересных элементов управления Screen Time находится в Ограничения по содержанию и конфиденциальности. Хотя есть слишком много вариантов, чтобы их действительно перечислить, короче говоря, это дает вам контроль над тем, разрешено ли вашему ребенку делать покупки в iTunes или App Store, могут ли они получить доступ к откровенной музыке, видео или подкастам, а также заблокировать фильмы, книги, или телешоу с рейтингом выше определенного. Он даже позволяет отключать многопользовательские игры или явные результаты в Интернете. На это определенно стоит обратить внимание, если вы родитель, которого беспокоит Интернет.

Рекомендации редакции




Reactions

0
0
0
0
0
0
Already reacted for this post.

Reactions

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *