Apple Watch – лучшие умные часы, которые вы можете купить сегодня (при условии, что у вас есть iPhone), и спустя шесть недель ношения Series 7, мое мнение о них как об умных часах не изменилось – они легко просты в использовании, метрономически надежны и полностью настраиваемый.
Теперь, когда я ношу их в течение приличного времени, он собрал много данных о здоровье и активности, и Apple Health начала показывать ценность ежедневного ношения Apple Watch. Поскольку я думаю, что Series 7 превосходен и побуждаю людей покупать его, я хочу показать, что вы получаете в долгосрочной перспективе, когда действительно инвестируете в него. Так стоило ли оно того и есть ли реальная ценность в данных о состоянии здоровья, которые он представляет?
Повседневная одежда
Чтобы Apple Watch собирали данные, вы должны их надеть, а этого не произойдет, если это раздражает или неудобно. С правильным ремешком Series 7 практически исчезает с вашего запястья, поэтому даже те, кому не нравится носить часы, быстро к ним привыкнут. А разнообразие доступных диапазонов означает, что если один из них не чувствует себя хорошо, почти наверняка найдется другой, который им понравится.
Хотя я лично снимаю часы на ночь, чтобы позволить другому носителю отслеживать сон, вам не нужно этого делать, так как, опять же, с правильным ремешком, носить его во время сна неудобно. Быстрая зарядка аккумулятора и двухдневное использование означают, что он может проводить большую часть времени на вашем запястье, если вы этого хотите. Это удобно, отлично выглядит и не раздражает. Это идеальные умные часы на каждый день.
Но вам все равно нужно будет видеть какую-то пользу от его ношения, если вы собираетесь продолжать это делать. Некоторые умные часы могут усложнить жизнь, когда дело доходит до отслеживания активности, будь то отключение функций, помогающих продлить срок службы батареи, или из-за сложного и ненадежного приложения, но Series 7 и WatchOS 8 избегают всего этого с того самого момента, как вы начнете их использовать. .
Как я (не) настраивал Apple Health и Series 7
Что делает Apple Watch таким простым в использовании, так это то, как вы их настраиваете, потому что вам действительно не нужно ничего делать. Я не менял никаких настроек по умолчанию, для этого не требовались дополнительные приложения, а сторонним приложениям для здоровья нужно только один раз сообщить, могут ли они обмениваться данными с Apple Health или нет. Это почти не требует никаких усилий, и поскольку Apple не заявляет о времени автономной работы, основываясь на том, что определенные функции не активны постоянно, все, что делает часы полезными, включено по умолчанию.
Вы надеваете его, он работает, и информация, которую он собирает, отображается в приложениях Apple Health и Fitness, установленных на вашем телефоне. Как бы безупречно все это ни было, я все еще не вижу смысла иметь два приложения, когда функциональность могла бы быть объединена в одно, особенно когда некоторые функции все еще загружены в Watch. Например, вы не можете изменить свои ежедневные цели активности с помощью одного из этих приложений, а вместо этого можете изменять их только на часах.
Apple Health также хорошо работает с другими приложениями и устройствами. Он собирает данные из моего приложения Oura Ring и Withings Health Mate, и если вы готовы немного покопаться в Health, очевидно, откуда приложение берет свои данные. Это полезно, в частности, при рассмотрении тенденций сна, поскольку WatchOS 8 лучше отслеживает сон, чем раньше, он не может сравниться с Oura Ring или Withings Sleep Analyzer. Разбивка Apple Health по источникам гарантирует, что вы всегда будете знать, откуда поступают данные.
Модные данные
Данные Apple представлены как в графической, так и в текстовой форме, с данными о тенденциях и информацией за отдельные дни, за месяц, за шесть месяцев или за более длительный период, если применимо. В приложении Apple Health тенденции четко обозначены меткой «тенденция выше» или «тенденция ниже», что позволяет легко увидеть, в чем вы преуспеваете или в чем недостаточно внимания. Это применимо повсюду, и в каждом разделе рассказывается, как у вас дела по сравнению с периодом времени в прошлом.
Дело не только в среднем количестве шагов или частоте пульса. Существует множество вариаций, включая тенденции в часах стояния, активной энергии, кислороде в крови, уровнях звука, времени мытья рук, вариабельности сердечного ритма, частоте дыхания и уровнях звука в наушниках. Если вы мотивированы и хотите углубиться, в Apple Health есть много информации.
Как и в большинстве фитнес-трекеров, здесь не так много информации о том, что означают все данные, но, по крайней мере, есть некоторая, хотя это может быть немного случайным. Например, он сообщает вам среднюю частоту пульса дыхания, которую люди должны ожидать, но не среднюю частоту пульса в состоянии покоя. Неясно, связано ли это с нормативными или правовыми проблемами, поскольку быстрый поиск в Интернете вскоре даст вам общий ответ.
Использование данных
Все это очень хорошо для сбора и представления данных, но нашел ли я это интересным или, что еще лучше, полезным за последние недели? Да, я считаю это полезным по двум основным причинам: первая – определить, увеличиваю ли я объем повседневной активности, а вторая – посмотреть, реагирует ли мое тело отрицательно на внешние стрессы или нет. Данные Apple о тенденциях показывают все это с первого взгляда, как только я потратил некоторое время на ознакомление с компоновкой и надевал часы в течение нескольких недель.
Например, я вижу, что мое потребление активной энергии увеличилось по сравнению с предыдущими неделями, моя средняя частота пульса оставалась постоянной в течение нескольких месяцев, а частота моего дыхания не меняется. Это помогает мне увидеть, работают ли внесенные мной изменения, но, что более важно, не позволяет мне полагаться на свою память, поскольку я иногда не могу вспомнить, делаю ли я что-то по-другому. Я также могу увидеть, влияет ли мое тело на стресс, что, вероятно, становится очевидным только со временем, подчеркивая, насколько полезным может быть долгосрочное отслеживание.
Мне также нравится, что дело не только в шагах и калориях. Я пытаюсь расширить свое использование приложения Mindfulness с помощью напоминаний, и поскольку Health также отслеживает минуты Mindfulness, я могу увидеть, действительно ли мое использование увеличилось, или я просто откладываю напоминания и не возвращаюсь в приложение . Health также синхронизирует данные о внимательности из приложения Oura Ring, поэтому даже если я использую альтернативный источник, они все равно останутся точными.
Это для меня?
Мое понимание данных и их потенциальная важность при выявлении изменений в моем распорядке дня или состоянии здоровья основано только на регулярном ношении Apple Watch. Я не спортсмен, поэтому носимое устройство, которое предоставляет действительно подробные данные о конкретных видах спорта – например, о хардкорных бегунах, – мне совершенно не нужно. Apple Watch предоставляют необходимый объем информации и глубину для меня, как для обычного человека, занимающегося спортом, интересующегося общим состоянием здоровья.
В то время как Watch и Apple Health в основном не суетятся, они все еще ограничены в реальных рекомендациях, основанных на их данных. Существует достаточный объем информации о том, что означают данные, но чтобы понять и, возможно, предпринять соответствующие действия, вы должны провести собственное исследование. Возможно, что более важно, вам также следует регулярно просматривать данные, поскольку Apple Health имеет индикатор уведомлений и не сообщает вам активно об изменениях тенденций. Тем не менее, отсутствие переполнения уведомлениями – это хорошо, и мне нравится, что приложение представляет данные в удобной форме, когда я могу просмотреть только одну страницу и получить все необходимые мне подробности.
Продолжая использовать Apple Watch Series 7 каждый день, я вижу ценность в отслеживании их состояния. Предоставляемые данные являются подробными, но не слишком сложными, а графики четкие, а также помогают мне увидеть, где я улучшаюсь. Я также ценю то, что когда я использую приложение «Здоровье», мне не нужно тратить много времени на поиск подходящего меню или расшифровку массивов данных. Все это происходит без необходимости предоставлять намного больше вашей базовой информации или убедиться, что все функции активны. Мне нравится эта простота.
Чтобы выбрать умные часы, они не только должны хорошо выглядеть и быть удобными на вашем запястье, но также должны обеспечивать необходимый уровень функциональности и повышать ценность вашей жизни в долгосрочной перспективе. Пока что Apple Watch серии 7 преуспевает во всех этих областях.
Рекомендации редакции
Добавить комментарий